골치 아픈 치질을 덜 아프게 만드는 요령
치질은 매우 아프고 일상생활에 영향을 줄 수 있다.
치질이 부풀어 오를 때, 관련된 고통과 가려움으로 인해 누군가의 삶이 나아질 때까지 멈추게 할 수 있다.
아래 팁에서 지적한 바와 같이 지식과 적극적인 대처는 치질 해결을 위한 최고의 무기다.
불편함과 고통에 대한 치료로 마녀 헤이즐을 사용하는 것을 고려해보라.
치질 조직을 수축시키는 기능을 가진 아스트링젠트로, 안도감과 힐링을 제공한다.
면볼로 5~10분 정도 발라주거나 시트즈 욕조에 섞어주거나 한다.
배변 중 과도한 스트레칭이 치질의 원인 중 하나이다.
건강에 좋은 음식을 먹고 물을 많이 마시면 대변이 더 쉽게 나올 수 있다.
쪼그리고 앉는 것도 이 과정을 돕고, 배변 중에 무리를 할 필요를 줄인다.
변기에 있을 때는 발 밑에 짧은 걸상을 깔아라.
치질은 앉아 있는 대신 쪼그리고 앉아 있는 나라에서 덜 흔하다.
치질 통증을 완화하기 위해 얼음을 사용한다.
치질은 상당한 통증을 유발할 수 있다.
그 부위에 얼음찜질을 하면 붓기가 어느 정도 풀리고 통증도 어느 정도 완화된다.
치질에는 뜨거운 것과 차가운 것을 압박해 보아라.
따뜻한 목욕탕에 앉아 얼음찜질을 번갈아 하는 것도 치질의 통증이나 붓기를 줄여주는 데 도움이 돼 더욱 편안해질 수 있다.
치질이 문제라면 물을 충분히 마시고 잔마다 레몬을 조금 넣으세요.
치질에 의한 자극은 레몬의 성질에 의해 진정될 수 있다.
매일 약간의 레몬 물을 마시면서 당신의 불편함을 조금 더 견딜 수 있게 만드세요.
값비싼 치료와 약에 돈을 낭비하기 전에 치질 치료를 위한 가정 요법을 시도해 보라.
좌욕은 배변 후에 특히 유익하다.
치질은 종종 가려우지만, 긁지 않도록 해, 이것은 문제를 더 악화시킬 수 있기 때문이다.
대신 마녀용 헤이즐 패드를 사용하여 가려운 곳에 올려 놓아라.
섬유질이 풍부한 음식을 많이 먹고, 매일 8잔의 물을 받아라.
이렇게 하면 배변 중에 무리를 할 필요가 없게 된다.
치질은 가려울 수 있고, 당신을 미치게 할 수 있다.
긁으면 피가 나고 감염될 수 있다.
만약 그것들이 찢어진다면, 그것들은 당신에게 훨씬 더 많은 고통을 줄 것이고, 당신의 몸을 박테리아 감염에 노출시킬 것이다.
무거운 물건을 들어올리면 치질이 생길 수 있다.
무거운 리프팅은 배변 운동을 열심히 할 때와 마찬가지로 근본적으로 몸을 긴장시킨다.
정기적으로 치질에 걸린다면 무거운 물체를 최대한 들어 올리는 것을 중단하는 것이 좋다.
섬유질이 많은 음식을 먹어라.
음식에 더 많은 섬유질이 있을 때, 여러분은 통과하기 더 쉬운 부드러운 대변을 갖게 될 것이다.
부드러운 변은 힘을 덜 필요로 하고 제거 중에 밀어내는 통증이나 불편함을 예방할 수 있다.
변을 보기 쉽게 하기 위해 과일을 먹거나 섬유 보충제를 복용한다.
가고 싶은 충동이 있으면 변기에 앉는 것을 피하라.
많은 사람들이 변기에 앉아서 읽는 것을 좋아하는데, 그것은 실제로 여러분을 긴장하게 한다.
변을 보기 전에 근막이 시작될 때까지 기다리세요.
그렇지 않으면 끈적거리는 것이 치질을 악화시킬 것이다.
붓기나 통증을 없애기 위해 뜨거운 따뜻한 물에 앉아봐라.
미지근한 온도에서 6~12인치의 물이 있는 욕조에 앉아 있으면 혈류량이 증가하고 치질로 인한 불편함을 줄이는 데 도움이 된다.
그러니까 앉을 때 무릎이 꼭 올라오도록 해.
떠나기 전에 물을 식힐 수 있는 충분한 시간을 자신에게 주고 싶은 것이다.
목욕물에 치질을 담글 때는 무릎을 굽히고 발을 허벅지 쪽으로 당겨서 씻는다.
이것은 따뜻한 물이 당신의 치질 통증을 진정시키고 염증과 자극을 완화시켜준다.
약간 따뜻한 물은 혈액이 환부로 흐르도록 도와주며 통증과 붓기를 최소한으로 유지한다.
이 치료는 즉시 완치될 수 있도록 원하는 만큼 자주 할 수 있다.
치질은 가장 기대하지 않을 때 나타나는 경우가 많지만 다행히 이런 불청객을 없애는 방법이 있다.
방금 읽은 조언은 치질이 시작되기 전에 치질을 멈추게 하는 길잡이와 기존 치질을 치료하는 길잡이다.
치질은 스스로 낫는 병일 수도 있지만 빨리 낫게 하려면 적절한 치료를 권한다.